Medidas de precauciónConsejos para combatir el calor intenso
Hidratarse es fundamental, así que lleva siempre contigo una botella de agua y bebe con regularidad. Evita las bebidas con cafeína y alcohol. Evita las horas más calurosas del día, especialmente entre las 12 y 17 horas. Vístete con ropa ligera y transpirable que permita que el aire circule alrededor de tu cuerpo. Usa también gorras, sombreros y protección solar para evitar quemaduras. En la medida de lo posible, busca lugares frescos, como centros comerciales o bibliotecas. Realiza comidas ligeras y aumenta la ingesta de verduras y frutas. Las comidas abundantes provocan un aumento de la temperatura corporal. Presta atención a los mayores, bebés y niños, ya que son las personas más vulnerables a los golpes de calor. Asegúrate de no dejar jamás niños ni mascotas en el coche, pues las temperaturas que pueden alcanzarse en su interior pueden ser extremas.
Servicios
Subir imagenRedes sociales
