Consejos para combatir el polen

Durante los meses primaverales muchas personas sufren los síntomas típicos de alergias al polen. Te traemos varios consejos para combatirlo.

Muchas especies vegetales tienen su máximo de actividad en primavera, liberando grandes cantidades de polen al aire. Se estima que alrededor de ocho millones de personas son alérgicas al polen en España.

Para evitar el empeoramiento de patologías respiratorias, se recomienda cerrar las ventanas en casa, especialmente cuando el viento es intenso. Cuando llegues del exterior, un lavado del cabello te ayudará a eliminar el polen que se haya podido depositar, evitando que, por la noche, quede adherido a la almohada.

La ropa usada en la calle, así como las sábanas, se deben lavar habitualmente para evitar la presencia de estas minúsculas partículas. También pueden depositarse sobre el suelo o muebles, así que mantiene las superficies limpias retirándolo con un paño húmedo.

Cuando las concentraciones de polen son elevadas, no se debería realizar deporte al aire libre. En actividades físicas es más fácil que los alérgenos penetren en el tracto respiratorio.

Recuerda que puedes consultar los niveles de polen en Tiempo & Radar, accediendo a la página de tu localidad. Podrás ver las especies más activas y su evolución por días.