Cuando las temperaturas bajan, nuestras extremidades quedan sensiblemente más frías, lo que puede resultar molesto.

Cuando estamos mucho rato parados en un mismo punto y la temperatura es baja, los primeros síntomas de frío que notamos son una sensación incómoda en las manos y los pies. Sin embargo, hay algunos consejos que pueden seguirse para evitar que suceda.

La comida es una de las cosas más importantes, ya que la energía necesaria para mantener una temperatura corporal óptima es mayor en invierno que en verano. Las sopas o los platos calientes favorecerán mantener nuestro interior más cálido.

Recuerda mantener una hidratación adecuada. Puedes optar por el té de jengibre, ya que este ingrediente contiene sustancias picantes que estimulan los receptores de calor en la piel. Un mal hábito de alcohol y nicotina puede favorecer una peor circulación sanguínea y, por lo tanto, una mayor sensación de frío.

Evita estar parado en la calle; es mejor salir a andar de forma continua, sin pausas. Estar físicamente activos ayuda al cuerpo a mantener su temperatura. Recuerda llevar ropa de abrigo suficiente cuando salgas al exterior. Uno de los aspectos más importantes es la información. Recuerda utilizar, especialmente en invierno, el Radar de Temperatura para conocer la evolución térmica a lo largo de la jornada.